昨日気持ち良かったこと

いつものように基本練習 ・蹴伸び ・バタ足バタフライ ・スケーティングドリル それを見ていたあまり見かけないけど「ワタシ、水泳やってます！」風で気合いの入った中年の女性が、 「あらー、練習してるのね。バタフライはこうやるのよ」的にやりだした。 ルーティンが終わった自分がバタフライを始めると「なに、... 続きをみる

フォームを固めるために

●脊髄レベルまで繰り返す 何かで読んだことがあるのだけれど、 普段必要としている動作については脳の役割を脊髄が替わって担っている、らしい。 例えば歩くという動作。 「まずは右足を出して」「次に左足を出す」それが出来たら～なんて考えてないでしょ。 これは「こんなことまでいちいち脳が考えて指示を出して... 続きをみる

なんちゃってバタフライはデメリットしかない

バタフライの動画を検索すると 「カンタンにできるバタフライ」的な動画がけっこうある。 裏を返せばそれだけ苦労している人が多いということだろう。 その全てで紹介されているのが、 深く沈み込み、その浮力を利用して浮き上がる「イルカ飛びバタフライ」だ。 そのコメント欄には「私にもバタフライが出来ました！... 続きをみる

水泳でダイエットは可能なのか？

ダイエット目的でこれから始めようか迷っているという方へ。 結論から言うと可能です。 私は12キロ減量しました。 現在は 身長：172cm 体重：65.0kg といったところでしっかりキープできています。 ●食事制限について 食事制限は一切していません。 食べたい時に、食べたいものを、食べたいだけ食... 続きをみる

お尻は「出す」のではなく「出る」もの

「綺麗にお尻が出るねー」お褒めを頂く時によく言われる。 練習している人を見ていると、お尻を出そうと一生懸命な人を見かける。そのほとんどがお尻を出すためにカラダが「く」の字に折れ下を向いた状態で手を回すから、いくら頑張っても手は水面より上には出てこない。 そのままアタマを出そうとするからカラダはエビ... 続きをみる

バッタが出来ない原因は？

みんなそれぞれの理由で上達しないと思っているかもしれないけど、 根っこはほぼ同じ。 ★カラダが立つ まー、これを言っちゃうと身も蓋もないんだけど、要はみなさん焦りすぎ。 カラダがフラットになってから次の動作に入ればいいのに。 もちろん自分もそうだったからよく分かる。 ではそれを修正する手段は… ま... 続きをみる